打篮球的好处

提升体力和耐力，打篮球是需要在球场上不断奔跑的，所以需要消耗的体力是很大的。

锻炼反应能力，打篮球是需要你在短短时间内判断出怎么去运球，怎么能进球，然后进行快速地策划和部署，所以在篮球赛中你的反应能力能够得到锻炼。

身体灵活度增加，篮球需要你懂得怎么从对方的包围中突围出去，所以在打篮球的过程中，身体的灵活度也会不断的增加。

有利于注意力集中，打篮球的过程中，你的注意力是高度集中的。多参加篮球运动，是有利于你做其他事情的时候，集中注意力的。

打篮球的外在好处

排毒养颜，在打篮球的时候，体温会慢慢升高，刺激汗腺分泌汗液，这就能够将身体中的一些毒素带出来。

有助于长高，打篮球是有很多的跳跃动作的，对各个关节也有持续的影响，对于长高是有利的。

改善视力，这一运动让你的大脑和眼睛反应一致，能够让你的视力变得敏锐，经常这样做会让视力慢慢改善。